Že skozi celotno svoje življenje sem do sedaj spremljal in lahko opazil, kako pomembno je pitje vode za moje zdravje. Tega pa sem se še najbolje zavedal, ko sem se začel resneje ukvarjati z športom. To pa je bilo pri 16ih letih starosti, ko sem začel trenirati boks. Tukaj pa je šlo za zelo naporen šport, ki pa je fizično tudi zelo naporen, kar pa pomeni, da sem se med samimi treningi res zelo znojil ter tako iz svojega telesa spravil ogromno tekočine.
Tako pa sem takrat ugotovil, kako je pitje vode ključnega pomena pri temu, da lahko najbolje opravim treninge. Zato pa sem se vedno prepričal, oziroma poskrbel za to, da sem pred samim treningom že spil kar nekaj vode, oziroma tekočine, tako da je moje telo bilo dobro hidrirano, ter me tako pretirano znojenje ni oslabilo.
Nekajkrat pa sem se srečal s tem, da pred treningom in pa med tem, nisem spil zadosti tekočine, nakar pa sem izgubil toliko vode iz telesa, v obliki znoja, da sem potem bil čisto slab. Tako sem začel izgubljati vid, oziroma sem videl nekoliko megleno, čemur pa je nato sledil še močan glavobol, kateri pa je nato trajal celoten preostanek dneva, tako da nisem več tisti dan moral narediti čisto ničesar.
Poleg treningov, pa je bilo pitje vode tudi zelo pomembno za moje vsesplošno počutje skozi dan. Zato pa sem se počutil veliko bolje, če sem se skozi dan dobro hidriral, ter sem zato tudi bil veliko bolj poln energije, ter sem se počutil veliko bolje, kar pa se je nato poznalo tudi na moji produktivnosti, katera se je konkretno zvišala.
Zato pa sem res čisto vsak dan, vedno poskrbel, da v svoje telo spravim zadosti tekočine, kar pa je bilo nekje med tremi in pa štirimi litri vode na dan, odvisno od tega, kako aktiven sem bil.